Le bec est extrêmement fier de collaborer avec Relief, un organisme dont la mission est de soutenir les personnes vivant avec l’anxiété, la dépression ou la bipolarité, ainsi que leurs proches, pour leur permettre de continuer d’aller de l’avant. Les personnes le désirant ont un accès aux ateliers d’autogestion de Relief à un tarif préférentiel (escompte de 50 % sur le tarif régulier) grâce à une initiative du bec pour favoriser l’accès à des services de soutien en santé mentale. Le nombre de places est limité.
Aucune taxe applicable.
Le prix inclut une adhésion comme membre de Relief durant une année complète (valeur de 40 $), ce qui donne accès à un nombre illimité de rencontres gratuites à notre service de groupes de soutien https://relief.ca/relief-1/groupes-de-soutien
Les ateliers d’autogestion sont offerts en groupe de 10 à 15 personnes accompagnées de deux animatrices ou animateurs. Vous serez soutenu-e tout au long de votre démarche par des intervenant·es en santé mentale qui animent les ateliers et qui vous guideront dans vos choix. Contrairement à d’autres services plus ponctuels, leurs ateliers durent de 10 à 12 semaines avec une rencontre de 2h30 par semaine. On parle ici de 25 à 30 heures de soutien! Les ateliers de relief ont été conçus et revus par des professionnel·les en santé mentale (psychologues, psychiatres, intervenant-e-s), des chercheur·euses et des personnes en rétablissement. Grâce à leur plateforme en ligne, vous aurez accès à plusieurs outils pratiques, à des exercices interactifs et à des capsules d’information pour vous aider à passer à l’action.
L’autogestion comprend toutes les actions qu’une personne peut mettre en place pour reprendre du pouvoir sur sa santé mentale par l’adoption de comportements au quotidien qui diminuent ses symptômes, contribuent à prévenir les rechutes et améliorent son bien-être. L’approche proposée ne remplace pas les traitements conventionnels, mais peut s’avérer un complément des plus pertinents à la psychothérapie et à la pharmacothérapie.
L’atelier d’autogestion est une intervention psychoéducative de groupe. Chaque atelier d’autogestion est composé de 10 à 15 participant-e-s et dure 10 à 12 semaines avec une rencontre de 2h30 par semaine. On propose aux participant·es des exercices et réflexions à faire à la maison, des échanges en groupe et des ressources divisées par thème.
Relief offre des ateliers en ligne et des ateliers en personne dans la région de Montréal. Mais si vous souhaitez participer à un atelier en personne dans une autre région au Québec, c’est aussi possible grâce à leurs 60 partenaires à travers la province.