Collaborations, Santé et bien-être

50% sur les ateliers d’autogestion de Relief

Le bec est extrêmement fier de collaborer avec Relief, un organisme dont la mission est de soutenir les personnes vivant avec l’anxiété, la dépression ou la bipolarité, ainsi que leurs proches, pour leur permettre de continuer d’aller de l’avant. Les personnes le désirant ont un accès aux ateliers d’autogestion de Relief à un tarif préférentiel (escompte de 50 % sur le tarif régulier) grâce à une initiative du bec pour favoriser l’accès à des services de soutien en santé mentale. Le nombre de places est limité.

Pour s’inscrire, les personnes doivent remplir le formulaire d’inscription en ligne qui est hébergé sur le site de relief. À la section « Indiquez quelle organisation vous réfère et défraie pour vous le coût de l’atelier », elles doivent sélectionner « Le bec ». L’inscription est aussitôt confirmée. Un lien spécifique leur est envoyé par courriel avec des instructions pour le paiement.

La tarification est :

• 277, 50 $ pour l’atelier de 10 semaines (valeur de 555 $)
  Vivre avec l’anxiété, Vivre avec la dépression, Vivre avec une meilleure estime de soi, Vivre avec un meilleur équilibre au travail
• 327,50 $ pour l’atelier de 12 semaines (valeur de 655 $)
  Vivre avec la bipolarité

Aucune taxe applicable.

Le prix inclut une adhésion comme membre de Relief durant une année complète (valeur de 40 $), ce qui donne accès à un nombre illimité de rencontres gratuites à notre service de groupes de soutien https://relief.ca/relief-1/groupes-de-soutien

Je désire m’inscrire à un atelier d’autogestion à 50% via le bec

Places limitées !

Détails

Les ateliers d’autogestion sont offerts en groupe de 10 à 15 personnes accompagnées de deux animatrices ou animateurs. Vous serez soutenu-e tout au long de votre démarche par des intervenant·es en santé mentale qui animent les ateliers et qui vous guideront dans vos choix. Contrairement à d’autres services plus ponctuels, leurs ateliers durent de 10 à 12 semaines avec une rencontre de 2h30 par semaine. On parle ici de 25 à 30 heures de soutien! Les ateliers de relief ont été conçus et revus par des professionnel·les en santé mentale (psychologues, psychiatres, intervenant-e-s), des chercheur·euses et des personnes en rétablissement.  Grâce à leur plateforme en ligne, vous aurez accès à plusieurs outils pratiques, à des exercices interactifs et à des capsules d’information pour vous aider à passer à l’action.

Qu’est-ce que l’autogestion ?

L’autogestion comprend toutes les actions qu’une personne peut mettre en place pour reprendre du pouvoir sur sa santé mentale par l’adoption de comportements au quotidien qui diminuent ses symptômes, contribuent à prévenir les rechutes et améliorent son bien-être. L’approche proposée ne remplace pas les traitements conventionnels, mais peut s’avérer un complément des plus pertinents à la psychothérapie et à la pharmacothérapie.

en quoi consiste un atelier d’autogestion concrètement?

L’atelier d’autogestion est une intervention psychoéducative de groupe. Chaque atelier d’autogestion est composé de 10 à 15 participant-e-s et dure 10 à 12 semaines avec une rencontre de 2h30 par semaine. On propose aux participant·es des exercices et réflexions à faire à la maison, des échanges en groupe et des ressources divisées par thème.

à qui s’adressent les ateliers d’autogestion?

• Toute personne âgée de 18 ans et plus vivant avec l’anxiété, la dépression ou la bipolarité. Aucun diagnostic n’est requis, à l’exception de l’atelier Vivre avec la bipolarité.
• Le niveau d’intensité des symptômes peut être très variable, de léger à sévère.
• La personne doit identifier que les signes et manifestations d’anxiété, de dépression ou de bipolarité affectent suffisamment son bien-être et son fonctionnement pour justifier de consacrer un total de 25 heures dans une démarche de groupe.

Relief offre des ateliers en ligne et des ateliers en personne dans la région de Montréal. Mais si vous souhaitez participer à un atelier en personne dans une autre région au Québec, c’est aussi possible grâce à leurs 60 partenaires à travers la province.

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